Amamentação e Descida do Leite

A Descida do Leite e a Amamentação: Tudo o Que Precisas de Saber

A maternidade é feita de momentos intensos e únicos — e um dos primeiros grandes marcos após o parto é a descida do leite. Para muitas mães (como eu!), esse momento pode gerar dúvidas, desconfortos…

Vamos conversar sobre o que é essa descida, como funciona a amamentação, os seus benefícios e dicas práticas que realmente ajudam.

O que é a descida do leite?

A descida do leite — ou apojadura — é o momento em que o corpo deixa de produzir apenas o colostro (o primeiro leite rico em anticorpos) e começa a produzir leite maduro, geralmente entre o 2º e 5º dia após o parto.

Os sinais mais comuns que senti (e muitas outras mães também):

• Seios quentes, pesados, duros e um pouco doloridos;
• Sensação de pressão ou formigueiro no peito;
• Às vezes até arrepios

Tudo isto é normal e significa que o corpo está a trabalhar direitinho para alimentar o bebé. 💪

Benefícios da amamentação

Amamentar é muito mais do que alimentar. É um ato de conexão, proteção e amor.

Para o bebé:

• Reforça o sistema imunitário com anticorpos naturais;
• Facilita a digestão e reduz cólicas;
• Diminui o risco de alergias, infeções e doenças futuras;
• Promove o vínculo emocional com a mãe.

Para a mãe:

• Ajuda o útero a voltar ao tamanho normal mais rapidamente;
• Diminui o risco de hemorragias pós-parto;
• Pode ajudar na perda de peso;
• Reduz riscos de cancro da mama e ovários;
• Proporciona uma conexão única com o bebé.

Dicas úteis para a descida do leite e início da amamentação

• Amamenta em livre demanda: Quanto mais o bebé mama, mais leite o corpo produz.(estimular a maminha com a bomba também ajuda)
• Não te assustes com o choro: O bebé pode chorar por muitos motivos, não só fome.
• Massaja suavemente o peito antes das mamadas se estiver muito cheio.
• Aplica compressas mornas antes e frias depois da mamada, para alívio.
• Cuida do mamilo: Usa lanolina natural ou o teu próprio leite para hidratar.
• Atenção à pega correta: Boca bem aberta, mais aréola que mamilo, bochechas cheias. Uma pega errada causa dor e fissuras! (Se quiseres tirar a boca do bebé da maminha usa o dedo mindinho e puxa o cantinho do lábio do bebé )
• Descansa sempre que puderes: O cansaço interfere na produção de leite.
• Não tenhas medo de pedir ajuda: Enfermeiras, grupos de apoio à amamentação e até vídeos tutoriais podem ser grandes aliados. (Há sempre um cantinho da amamentação nos centros de saúde)

E se não for fácil?

Nem sempre a amamentação é simples — e não há vergonha nisso.
Fissuras, mastite, pouca produção, dor… tudo pode acontecer.
O importante é não te culpares, procura apoio e lembra-te: o teu amor não se mede pela quantidade de leite, mas pela tua entrega diária como mãe. 💗

A minha experiência

Quero partilhar um bocadinho da minha experiência com a amamentação como desabafo. Porque nem sempre as coisas acontecem como idealizamos… e tudo bem.

No primeiro dia em casa com o meu bebé, percebi que algo não estava a correr bem. Ele mamava praticamente o tempo todo e chorava imenso. Estava desesperado de fome e o meu peito não tinha ainda leite suficiente. Só havia colostro — aquele ouro líquido tão valioso — mas em quantidades pequenas. E o meu coração começou a apertar.

Como era tarde e as lojas iam fechar, tomei uma decisão difícil mas necessária:
comprei uma fórmula. (NAN)

Foi com lágrimas nos olhos que dei aquele primeiro biberão. Não era o plano. Mas naquele momento, era o que o meu bebé precisava: alimento, conforto, alívio. E eu só queria vê-lo tranquilo.

Comprei também uma bomba de leite e comecei a estimular o peito com o bebé e com a bomba. Aos poucos, o meu leite começou a aumentar.
Eu podia ter continuado.
Fisicamente, tudo estava a alinhar-se. Mas… a minha mente estava exausta.

O peito enchia e doía muito. Começava a escorrer leite pelos mamilos mesmo entre mamadas. Sentia-me desconfortável, sobrecarregada e frustrada. A pressão de “ser suficiente” misturava-se com a dor física e com o cansaço das noites mal dormidas.

E aí percebi:
A amamentação não pode ser só sobre o corpo.
Tem de incluir a cabeça, o coração… e a saúde mental da mãe.

Com paciência, apoio e muito colo, fomos encontrando o nosso ritmo. Hoje olho para trás e percebo que a amamentação foi uma das partes mais transformadoras da minha maternidade. 🌸

Se estás a viver essa fase ou prestes a passar por ela, lembra-te:
o teu corpo é incrível, o teu instinto é forte e tu és capaz.

Com carinho,
Elvira 🌷